お風呂に入るとどんな良いことがあるの？

先日お客様の体を施術していた時の事。

「この身体の感じだと、普段お風呂短そうですね〜。シャワーばっかりじゃないですか？」と聞くと「なんでわかるんですか！？」という答えが返ってきました。

はい、そうなんです。わかるんです（笑）

具体的に説明が難しいのですが、触った時の感覚というか、筋肉や脂肪の感じというか・・・なんか固いんですよね。芯が動かない感じというか。

もちろん、しっかりお風呂に入っている人の方が身体が柔らかいです。その差はどこから来るのかというと、やっぱり芯まで温まっているかどうかなんですよね。

例えば、水が入った風船があるとします。で、風船に入っている水を温めるとします。その風船に温水のシャワーをかけたとします。すると、風船の中の水が温まるのに、すごい時間かかりそうな気がしませんか？

 

今度は、同じ風船をお湯を張ったバケツに入れるとします。そうすると、風船の中の水も温まりそうな気がしないでしょうか。

 

水の量が少ない風船でも、シャワーをかけるだけ、というのとお風呂に入れる場合では中の水の温まり方は違います。それが人の身体の大きさとなれば、もっと変わってきます。

 

身体の中が芯から温まると、血行が良くなり、

・疲労回復

・精神的なリラックス

・深い眠り

・免疫力アップ

などが得られるようになります。そういった事でお悩みの方はお風呂が短いせいかもしれませんよ。

 

お風呂に入る時のポイントは少し温め（３９℃〜４０℃前後）のお湯に１５分〜２０分ほどは浸かることです。熱いお湯にパッと入ってパッと出ると、身体の芯までなかなか温まりません。

この時期、「コロナが怖い！」という方は特に免疫力を上げておいた方が良いので、お風呂に長めに入る事をおすすめします。

お風呂に入っているのに「なかなか疲労が抜けない」「いつも焦っている感じがする」「あまり深く眠れない」などの症状でお悩みの方は別のところ（姿勢など）に原因があるかもしれません。

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