呼吸を深くして、気持ちをリフレッシュしたい

今日来てくれたSさんは、もう何年も通ってくれている常連さんです。身体がきつくなった時にいらっしゃるのですが、今回は「呼吸を深くして欲しい」という要望でした。

仕事でリュックの中に重い物を入れ、担いで歩く事が多く、肩がだんだんと「巻き肩」の状態になってしまうそうです。巻き肩になると、肺を軽く押さえつけた状態になってしまうので、深く呼吸する事が難しくなってしまうんですね。

呼吸が浅くなると、酸素を取り込みにくくなります。すると、身体に酸素がまわりません。

脳への酸素の供給が減れば

・イライラしやすい

・眠くなりやすい

・寝起きが悪い

身体への酸素の供給が減れば

・疲れが抜けにくい

・次の日もだるい

・筋肉が硬くなる

などにつながります。Sさんは施術後、ニコニコ顔で「息が吸いやすいです！これで気持ちがゆったりできます！」と喜んで帰って行きました。

あなたがイライラしやすかったり、疲れが抜けにくかったり、すぐ眠くなってしまうのは、ひょっとしたら呼吸が浅くなっているせいかもしれませんよ。